Günlüğü güncellemeye pek fırsat bulamadım ama şimdi geçmiş günlerin fotoğraflarını ekleyerek gideceğim.
Proteinli, yağsız olması icabıyla sporcuların gözdesi tavuk gögsü. Bende bugun gögsü kızattım. Tavayı biraz ısıttıktan sonra tavaya attım ve iyice pişirdim. Barbekü sosla fena degil.
Şimdiye kadar heralde en çok terleyip efor sarfettiğim antrenman bu: Plyo Cardio Circuit. Programda haftanın 2. ve 6. günlerinde yapılıyor. 2. gün yaptığımda yataktan kalkamamış, hamlığa tutulmuştum. Bide yanlış tedavi edince kendimi sonuç 2 gün yürüyememek günlerce spor yapamamak olmuştu.
Bugün Pure Cardio idi. Bacaklarda yanma hissi yaşadım. Özellikle bacakların çalıştığını hissediyorsunuz. Bugün fotoğraf ise malesef yok. Bugün için yazabileceğim çok farklı birşey olmadı ama ağır bir program oldugu kesin.
