Bugün Perşembe,
Insanity programına devam. Plyometric Cardio Circuit günü bugün. Saat 11 gibi programa başladım dünkü Fit Test'e göre çok daha zor buldum bu antrenmanı.
Kıçımdan terler aka aka bitirmeye çalıştım fakat son 7 dakikanın yalnızca 2 dakikasını gerçekleştirebildim. Toplam 41 dakikalık bir programdı. Bacaklarımı oldukça zorladı fakat bundan mutluyum. Yürürken baldırlarım acıyor doğru düzgün yürüyemiyorum ve dışarı çıkmam gerekiyor. Neyse Programı yaparken yanıma su almamışım, bundan sonra alıp su aralarında azıcık içsem iyi olacak. Programdan sonra kendi yemeğimi yaptım. Beslenme bölümünden bulabilirsiniz.

Bir fotoğraf da ekleyeyim ki şunu da söylemek gerekiyor, programı yaparken terimi almıştım bir kere, sonra üzerine eklenen terdir fotoğraftaki.

Yarın: Cardio Power & Resistance günü.

Saat:23.07 Bacak ağrısından doğru düzgün yürüyemiyorum bile. İki bacağımın da baldır kısımları ağrıyor. Daha önce koşarken, hatta yürürken bile daha hafif olsa da böyle acılar çekiyordum. Hamlıktan kaynaklandığını düşündüğüm bu acılar bakalım yarına kadar geçecek mi? Geçmez ise antrenman işi sanırım zorda.