Bugün Cardio Recovery günüydü. Yaklaşık 35 dakikalık bir program daha çok baldır ve uyluk ağırlıklı bir programdı.
Uyluğu ve baldırı gerçekten zorlayan denge hareketlerini tam olarak yapamıyorum ama gerçekten kolay değil. Özellikle spor geçmişi olmayan benim için zor. Bacaklara büyük ağırlık bindiriyor program. 35 Dakikayı  genel olarak yaptım diyebilirim. Programdan sonra 20 dakika kadar -içinde dinlenmeler de var- koşu yaptım. Enerjim olduğu için sorun olmadı pek ancak sağ baldırımda biraz ağrı var. İlk günkü ağrılar gibi olmayacağını tahmin ediyorum ve fotoğraf ekleyerek günü bitiriyorum.

Ayrıca eklemem gerekiyor spordan önce tavuk göğsü yemiştim. Şuan spor biteli yaklaşık 25 dakika oldu 20 dakika sonra da elma yiyeceğim.

Bu arada en çok suratım terliyor bence suratını zayıflatmak isteyen biri için önemli.